FAQ Coaching und EFT - Häufig gestellte Fragen

Coaching

Was bedeutet „holistisches“ Life Coaching und wie unterscheidet es sich von klassischem Coaching?

Holistisch bedeutet ganzheitlich. Während klassisches Coaching oft rein mental und lösungsorientiert auf der Verhaltensebene ansetzt, beziehe ich den ganzen Menschen mit ein – auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Nachhaltige Veränderung entsteht selten nur im Kopf; sie braucht das Zusammenspiel von Gedanken, tief sitzenden Gefühlen, alten Mustern und der inneren, körperlichen Ausrichtung.

Für wen ist das Coaching-Angebot geeignet?

Mein Coaching ist für Menschen gedacht, die spüren: So wie es gerade ist, soll und kann es nicht bleiben. Es eignet sich für Personen, die sich in beruflichen oder privaten Veränderungsphasen befinden, aus dem ständigen Funktionieren oder einer Erschöpfung aussteigen wollen, mehr Balance und Lebensfreude suchen oder sich einfach persönlich weiterentwickeln möchten.

Bei welchen konkreten Problemen oder Anliegen kann das Coaching unterstützen?

Typische Anliegen in meiner Coaching-Arbeit sind Stress, Überforderung und innere Unruhe, fehlende Klarheit über die nächsten Lebensschritte, Selbstzweifel und ein geringes Selbstvertrauen. Auch das Lösen von emotionalen Blockaden, das Setzen gesunder Grenzen in Beziehungen sowie der Wunsch nach mehr innerer Stabilität und Leichtigkeit sind häufige Gründe für eine Zusammenarbeit.

Wie läuft das unverbindliche Kennenlerngespräch ab?

Im kostenfreien Kennenlerngespräch schildern Sie mir kurz Ihre aktuelle Situation und was Sie sich vom Coaching erhoffen. Ich erkläre Ihnen, wie ich Sie dabei unterstützen kann. Das Gespräch dient vor allem dazu, festzustellen, ob die Chemie zwischen uns stimmt – denn eine vertrauensvolle Basis ist das Fundament für jedes erfolgreiche Coaching.

Welche Coaching-Methoden wenden Sie an?

Je nach Ihrem individuellen Anliegen kombiniere ich verschiedene Ansätze: systemisches Coaching, lösungsorientierte Gesprächsführung, Ressourcenarbeit sowie Mindset- und Glaubenssatzarbeit. Ergänzend nutze ich Achtsamkeits- und Visualisierungstechniken, Atemarbeit (Breathwork), Techniken zur Körperwahrnehmung (Embodiment) sowie die energetische Psychologie über EFT.

Was genau ist EFT (Emotional Freedom Techniques) und wie wirkt es?

EFT ist eine wirksame Methode zur emotionalen Entlastung, die oft auch als „Klopftakupressur“ bekannt ist. Durch das sanfte Stimulieren (Klopfen) bestimmter Meridianpunkte auf der Haut, während wir das belastende Thema mental fokussieren, wird das Stresszentrum im Gehirn beruhigt. Das hilft dabei, emotionalen Blockaden, Ängste oder Stressreaktionen spürbar und nachhaltig aufzulösen. Weitere Infos siehe im EFT FAQ-Abschnitt weiter unten.

Wann fließen Atemarbeit (Breathwork) und Körperwahrnehmung in das Coaching ein?

Unser Körper speichert Stress, emotionale Belastungen und alte Erfahrungen oft lange vor unserem Verstand ab. Über gezielte Atemarbeit und Embodiment-Übungen erhalten wir direkten Zugang zum Nervensystem. Dadurch können wir Stressregulation dort ansetzen, wo sie am dringendsten gebraucht wird – für eine tiefe, körperliche Entlastung und neue Kraft.

Unterstützen Sie auch bei beruflichen Krisen oder einer Neuorientierung?

Ja, der Bereich „Beruf & Karriere“ ist ein wichtiger Pfeiler meiner Arbeit. Ich begleite Sie dabei, Stress im Job zu reduzieren, Ihre Work-Life-Balance spürbar zu verbessern, Führungsstärke von innen heraus zu entwickeln oder Klarheit und Mut für anstehende berufliche Richtungsentscheidungen zu gewinnen.

Findet das Coaching vor Ort oder online statt?

Ich biete beide Wege an. Wenn Sie den direkten persönlichen Kontakt schätzen, lade ich Sie herzlich in einen passend ausgestatteten Raum in angenehmer Atmosphäre vor Ort in Mannheim ein. Alternativ können wir die Sitzungen vollkommen flexibel und ortsunabhängig via Online-Coaching über datenschutzkonforme Video-Systeme durchführen.

Ist Online-Coaching genauso effektiv wie ein persönliches Treffen vor Ort?

Absolut. Die Wirksamkeit, die emotionale Tiefe und die Dynamik der Methoden (selbst bei EFT oder Visualisierungen) sind im digitalen Raum absolut identisch. Viele Klienten empfinden es sogar als Vorteil, die Sitzung ganz entspannt in ihrer gewohnten, sicheren Umgebung zu Hause zu erleben und sich den Anfahrtsweg zu sparen.

Wie viele Sitzungen werden in der Regel benötigt?

Das lässt sich nicht pauschal beantworten und richtet sich ganz nach Ihrem Thema. Manchmal reicht schon eine einzelne, intensive Sitzung (z.B. mit Fokus auf EFT oder Ressourcenarbeit), um eine akute Blockade zu lösen oder Klarheit zu finden. Bei tiefer sitzenden Verhaltensmustern oder einer umfassenden beruflichen Neuorientierung ist eine Begleitung über 5 bis 10 Sitzungen hinweg meist sinnvoll.

In welchen Abständen finden die Coaching-Sitzungen statt?

Auch das passen wir flexibel an Ihr Leben an. Zu Beginn einer Zusammenarbeit hat sich ein Rhythmus von ein bis zwei Wochen bewährt, um gut in den Prozess to starten. Später können die Abstände vergrößert werden, damit Sie die erarbeiteten Impulse und neuen Routinen in Ruhe im Alltag erproben und integrieren können.

Was unterscheidet Ihren Ansatz von einer klassischen Psychotherapie?

Life Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen und versteht sich als lösungsorientierte Begleitung nach vorne. Wir blicken zwar auf alte Glaubenssätze und Muster, der Fokus liegt jedoch darauf, wie Sie im Hier und Jetzt Ihre Handlungsfähigkeit zurückgewinnen und Ihre Zukunft gestalten. Coaching ersetzt keine Psychotherapie und dient der persönlichen Weiterentwicklung und Alltagsbegleitung. Sie sind keine Psychotherapie oder medizinische Heilbehandlung. Mit deiner Buchung bestätigst du, dass du geistig und seelisch voll belastbar bist.

Sind die Inhalte des Coachings vertraulich?

Absolute Diskretion und Vertraulichkeit sind für mich die oberste Grundvoraussetzung. Alles, was wir im Kennenlerngespräch sowie in den nachfolgenden Coaching-Sitzungen besprechen – ob online oder vor Ort in Mannheim –, bleibt garantiert unter uns und in einem geschützten, bewertungsfreien Raum.

Wie kann ich einen Termin für ein Kennenlerngespräch vereinbaren?

Sie können ganz einfach und unkompliziert über meine Website ein unverbindliches Erstgespräch anfragen. Nutzen Sie dafür bitte direkt das Kontaktformular mit diesem Link. Ich melde mich dann zeitnah bei Ihnen, um einen passenden Termin zu vereinbaren.

EFT - Emotional Freedom Technik

Hinweis zur Anwendung: Der hier skizzierte Ablauf ist ein klassisches Praxisbeispiel für eine EFT-Sitzung (Klopfakupressur). Bei meinem Angebot ist mir Individualität besonders wichtig: Jede Begleitung wird nach Absprache immer ganz flexibel an Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ihr Tempo und Ihre Themen angepasst.

Wer klopft wen bei einer professionellen EFT-Sitzung?

In der Regel klopfen Sie sich selbst! Sowohl in der späteren Selbstanwendung als auch während unserer gemeinsamen Sitzungen führen Sie die sanften Klopfbewegungen am eigenen Körper aus.

Das Spiegelprinzip: Ich sitze Ihnen (physisch vor Ort in Mannheim oder virtuell im Video-Call) gegenüber. Ich leite Sie an, formuliere die passenden Sätze mit Ihnen und klopfe die Meridianpunkte synchron bei mir selbst vor. Sie schauen mir einfach zu und machen die Bewegungen auf Ihrem eigenen Körper nach.

Die Ausnahme: In seltenen Ausnahmefällen und ausschließlich bei Vor-Ort-Sitzungen kann es vorkommen – sofern Sie dies ausdrücklich wünschen und Ihr Einverständnis geben –, dass ich die Punkte bei Ihnen beklopfe (z. B. bei einer körperlichen Einschränkung oder zur passiven, tiefen Entspannung). Standard ist aber das eigenständige Mitklopfen. Das hat den großen Vorteil, dass Sie die Methode direkt erlernen und im Alltag jederzeit als Selbsthilfe-Tool nutzen können.

Ist eine EFT-Sitzung auch online effektiv oder muss ich zu einem Vor-Ort-Termin kommen?

EFT funktioniert online per Video-Call hervorragend und steht einem Vor-Ort-Termin in einem passend ausgestatteten Raum in angenehmer Atmosphäre in Mannheim in absolut nichts nach. Da die Anleitung rein verbal sowie visuell über den Bildschirm erfolgt und Sie die Punkte ohnehin selbst an Ihrem Körper aktivieren, ist die emotionale Tiefe und Wirksamkeit im digitalen Raum absolut identisch.

Viele Klienten empfinden Online-EFT sogar als besonders tiefgehend, da sie sich in der gewohnten und geschützten Atmosphäre ihres eigenen Zuhauses befinden. Dadurch fällt es oft noch leichter, sich emotional ganz ungezwungen zu öffnen.

Wie läuft ein typischer EFT-Prozess genau ab?

Ein klassischer Durchgang (eine sogenannte „Klopfrunde“) ist strukturiert, lässt sich aber völlig intuitiv lenken. Er basiert üblicherweise auf folgenden 6 Schritten:

Das Problem präzisieren: Gemeinsam spüren wir den präzisen Kern Ihres aktuellen Themas auf (z. B. eine konkrete Versagensangst, akuter Ärger oder ein Engegefühl in der Brust). Je genauer das Gefühl benannt wird, desto intensiver greift EFT.
Die Belastung einschätzen (Skala 0–10): Sie bestimmen den Ausgangswert. Wie stark belastet Sie der Stress oder die Emotion genau in diesem Moment, wenn Sie gedanklich den Fokus darauf richten?
Der Einstimmungssatz (Set-up): Um unbewusste Blockaden und Widerstände zu lösen, beklopfen Sie kontinuierlich die Handkante (den Karatepunkt) und sprechen dreimal einen annehmenden Satz wie: „Auch wenn ich dieses Engegefühl in der Brust habe, liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin.“ Es geht darum, das Gefühl kurzzeitig anzunehmen, statt es zu bekämpfen.
Die Klopfrunde (Sequenz): Nun beklopfen wir nacheinander sanft mit den Fingerspitzen die Hauptakupressurpunkte an Ihrem Kopf und Oberkörper (u.a. Augenbraue, neben/unter dem Auge, unter der Nase, Kinn, Schlüsselbein, unter dem Arm und auf dem Scheitel). Währenddessen sprechen wir wiederholend kurze Erinnerungssätze (z.B. „Dieser Druck“), um Ihren mentalen Fokus auf dem Thema zu halten.
Tief durchatmen & neu bewerten: Nach einer Klopfrunde atmen Sie tief ein und aus. Danach überprüfen Sie den Stresswert erneut auf der Skala von 0–10.
Das Zwiebelprinzip (Weitere Runden): In der Regel sinkt die Intensität spürbar. Wir wiederholen den Vorgang für den verbleibenden Reststress. Da sich Emotionen während des Klopfens oft verändern (z. B. wandelt sich Angst plötzlich in Trauer oder Ärger), arbeiten wir uns wie bei einer Zwiebel Schicht für Schicht zum Kern vor, bis der Wert im Idealfall bei 0 angekommen ist.

Buchung von Kursen und Terminen

Wie buche ich einen Kurs oder ein Coaching und wie bezahle ich?

Die Anmeldung läuft ganz unkompliziert über das Online-Buchungssystem von Fyndery direkt auf meiner Website. Sobald du deine Buchung dort abschließt, erhältst du eine automatische Bestätigung per E-Mail und dein Platz ist fest für dich reserviert. Bezahlen kannst du im Buchungsprozess sicher und flexibel u.a. per PayPal, Kreditkarte oder Lastschrift. Gut zu wissen: Als Kleinunternehmerin weise ich gemäß § 19 UStG keine Umsatzsteuer aus, alle Preise sind Endpreise.

Wie nutze ich das Fyndery-Buchungssystem am besten?

Wenn du regelmäßig an meinen Kursen teilnimmst, empfehle ich dir, ein festes Benutzerkonto bei Fyndery anzulegen. Das macht die Verwaltung deiner Termine sehr viel einfacher. Für Einmalbuchungen kannst du aber auch problemlos als Gast auschecken. Eine wichtige Bitte: Nutze für deine Buchung immer die direkten Links auf meiner Website und suche mich bitte nicht eigenständig über den allgemeinen Fyndery-Katalog. Bei einer Buchung über den Katalog fallen für mich leider zusätzliche Vermittlungsgebühren an. Vielen Dank für deine Unterstützung!

Wie kaufe ich eine Mehrfachkarte oder ein Abonnement bei Fyndery?

Wähle zuerst deinen gewünschten Kurs und den nächsten passenden Termin aus. Im Buchungsfenster findest du unter dem Punkt „Ticket“ die Option, statt eines Einzeltickets eine 5er- oder 10er-Karte (oder ggf. ein Abonnement) auszuwählen. Nach dem erfolgreichen Kauf erhältst du einen Gutscheincode per E-Mail sowie direkt in deinem Fyndery-Teilnehmerkonto. Diesen Code nutzt du anschließend, um deine konkreten Wunsch-Termine zu buchen (wie das genau funktioniert, erfährst du in der nächsten Frage).

Wie buchen Karten- und Abo-Teilnehmer ihre Wunsch-Termine bei Fyndery?

Wenn du bereits eine Karte oder ein Abo besitzt und einen neuen Termin buchen möchtest, wähle den Termin aus. Klicke im Buchungsfenster dann nicht auf „Ticket“, sondern wähle den Reiter bzw. Button „Mehrfachkarte / Mitgliedschaft“. Dort gibst du deinen persönlichen Code ein, den du beim Kauf erhalten hast. Dadurch wird dir ein Punkt von deiner Karte abgezogen und dein Platz verbindlich reserviert.

Wo finde ich bei Fyndery den Mehrfachkarten-Code oder Mitgliedschafts-Code?

Du findest deinen Code jederzeit in deiner Kaufbestätigungs-E-Mail. Alternativ kannst du dich in dein Fyndery-Teilnehmerkonto einloggen: Dort ist der Code im linken Seitenmenü unter dem Punkt replay „Mehrfachkarten“ bzw. „Mitgliedschaften“ hinterlegt. Solltest du den Code einmal absolut nicht mehr finden, melde dich einfach kurz bei mir – ich helfe dir gerne weiter! Auch bei allen anderen Fragen rund um den Buchungsprozess stehe ich dir jederzeit zur Verfügung.

Bis wann kann ich einen gebuchten Termin oder Kursplatz absagen?

Da die Plätze exklusiv für dich freigehalten werden, gilt eine faire Stornierungsfrist von 24 Stunden vor Beginn. Das betrifft sowohl Yoga-Einzeltrainings, Einzelcoachings als auch einzelne Plätze in den Gruppenkursen. Sagst du rechtzeitig ab, bleibt es für dich kostenfrei. Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen wird die Gebühr fällig bzw. verfällt die Stunde auf deiner Karte. Stornierungen nimmst du am besten direkt über dein Fyndery-Nutzerkonto oder per E-Mail vor.

Was passiert, wenn ein Gruppenkurs von dir abgesagt werden muss?

Für meine Yoga-Gruppenkurse gilt eine Mindestteilnehmerzahl (siehe Angebotsbeschreibung bei Fyndery). Sollte diese einmal nicht erreicht werden, informiere ich dich spätestens 24 Stunden vorher per E-Mail über die Absage. Deine bezahlte Gebühr wird in diesem Fall selbstverständlich vollständig erstattet oder auf Wunsch als Guthaben für einen Alternativtermin verbucht. Das Gleiche gilt bei einer kurzfristigen Absage wegen plötzlicher Erkrankung meinerseits oder höherer Gewalt.

Kann ich den Kauf einer Karte oder eine Buchung widerrufen?

Hierbei müssen wir gesetzlich unterscheiden: Für Kurse und Termine mit einem festen, spezifischen Datum (wie gebuchte Gruppenstunden oder feste Einzeltermine) besteht laut Gesetz kein Widerrufsrecht – diese Buchungen sind direkt verbindlich. Kaufst du hingegen eine flexible Mehrfachkarte ohne direkt feste Termine zu blocken, hast du ein gesetzliches 14-tägiges Widerrufsrecht ab dem Kaufdatum, das du unkompliziert per E-Mail ausüben kannst. Falls du die Karte in dieser Zeit bereits teilweise genutzt hast, wird dieser Anteil fair verrechnet.

Kann ich Mehrfachkarten und Einzeltickets weitergeben?

Grundsätzlich sind alle Tickets, Mehrfachkarten und Kursbuchungen personalisiert und nicht auf Dritte übertragbar. Sie gelten jeweils nur für eine Person. Solltest du jedoch aufgrund besonderer Umstände (wie z. B. Schwangerschaft, Umzug, langwierige Krankheit oder Verletzung) deine Karte oder deinen Kursplatz dauerhaft nicht nutzen können, sprich mich bitte an. In solchen Ausnahmefällen finden wir nach gemeinsamer Absprache fast immer eine faire Kulanzlösung.